... ich Ihnen einige Übungen vorstellen, die Sie alleine oder zusammen mit anderen einüben können.
Hilfreiche Bedingungen für Mitgefühl und das Üben
Wer in seinem Leben schon viel Mitgefühl erleb ...
... kann sich Achtsamkeit (als innere und äußere Haltung) entwickeln.
Ich muss an mich halten, anhalten, innehalten - um zu erspüren, was gerade geschieht.
Achtsamkeit können wir trainieren und einüben ...