Metaartikel: Klassischerweise nennt man sie die Abwehrmechanismen - positiv gedacht sind es Schutzmechanismen, mit denen das Ich seine Funktionsfähigkeit in Konfliktsituationen aufrecht erhält. Noch wertfreier gedacht, sind es Funktionen des Ichs (Techniken des Selbst), die zur inneren Regulation herbeigezogen werden können. 

Wie wir uns schützen

Metaartikel zum Thema Verzeihen und Vergeben. Zur Selbstreflexion, Nachbearbeitung, philosophischen Betrachtung, aber auch als Orientierungshilfe, um den eigenen Prozess einordnen zu können. Lesezeit insgesamt: 30-60 min.

Wie kann verzeihen gelingen?

Vorstellung: David Schnarch entwickelte die vier Aspekte der Balance®. Diese stellen zentrale Eigenschaften und Fähigkeiten dar, die zum Gelingen von Partnerschaften und Beziehungen beitragen. Im Rahmen der Paartherapie und Paarberatung spielen diese oft eine wichtige Rolle.

Fähigkeiten in der Partnerschaft

Wandel in der Körperpsychotherapie

Lebensphasen: Psychotherapie und Coaching beschäftigt sich immer mit Wandel und Veränderungsprozessen. Es kann zu Problemen, Krisen und im weiteren Verlauf auch zu Symptomen führen, wenn wir uns natürlichem Wandel in den Weg stellen.

Wenn wir älter werden

Anstoss: Manchmal freue ich mich richtig über Graffitti in der Stadt. Andere Male ärgere ich mich über sinnlose Tags an unmöglichen Stellen.

Gut genug sein

Gedicht: von unbekanntem Autor über den Inneren Richter. Es lag wohl schon seit über 15 Jahren in meiner Schublade und hat sich über viele Sitzungen in Coaching und Psychotherapie immer wieder gut einsetzen lassen. Herzlich, ehrlich und direkt.

Ein Gedicht

Online-Empfehlung: Self-Assessment zur Beziehungsqualität in den Bereichen: Zufriedenheit, Sexuelle Zufriedenheit, Balance, Kommunikation, Betrogene nach einem Seitensprung, Untreue nach einem Seitensprung. Eine einfache und schnelle Bestandsaufnahme.

Mehr über den Test

Podcast-Empfehlung: Deutschlandfunk Nova (ehemals Deutschlandfunk Wissen) strahlt seit einiger Zeit eine sehr frische und junge Sendung rund um die Themen Sexualität, Liebe und Beziehungen aus.

Podcast zur Anregung

Suizid am Arbeitsplatz

Verschiedene Gespräche mit meinen Klienten haben mich dazu angeregt mich näher mit dem Thema: Suizid am Arbeitsplatz zu beschäftigen. Es erscheint mir nach Recherchen ein Tabu-Thema der deutschen Wirtschaft zu sein. Die Hilfs- und Ratlosigkeit von betroffenen Kollegen und Vorgesetzten meist hoch - Rat und Tat selten.

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