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1. Gedanken und Übungen zur Achtsamkeit (Mindfulness)
(Achtsamkeit)
Dieser Bereich meiner Homepage widmet sich dem Thema Achtsamkeit. Die Artikel mit Übungen und Mediationen sind am aktuellsten. Ein Teil der hier aufgelisteten Artikel sind jedoch sehr kurz. Gerne würde ...
Erstellt am 20. Februar 2022
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2. Drei Dinge, die Sie selbst tun können, um Ihre Kommunikation zu verbessern
(Blog)
... immer noch im gleichen Team befinden? Natürlich ist auch Ihr Partner hier mit verantwortlich. Den Teamgedanken aufrecht zu halten, auch wenn er Gefahr läuft, getriggert zu werden. Darauf zu achten ...
Erstellt am 09. Dezember 2021
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3. Innere Anteile und Mitgefühl
(Blog)
... g aufbauen. Sie verbleiben in der Sphäre der Gedanken, körperlos. Mit dem „kleinen Jungen“ in mir, der manchmal allzu trotzig ist, kann ich viel besser umgehen und ihm seinen Trotz lassen (mich also nic ...
Erstellt am 17. November 2021
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4. Der Innere Richter - Eminenz im Verborgenen
(Blog)
... das Gewisssen sich Deiner bemächtigt, was soll’s, tu einfach beschäftigt. Des Richters Zuhause ist der Verstand, in dessen Gewirr wird er kaum erkannt. Wer untersucht schon seine Gedanken, bringt freiwillig ...
Erstellt am 04. Februar 2021
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5. Meditieren ist nichts für mich
(Blog)
... Nervenbahnen, innere Hitze oder Kälte, das Stimmengewirr der nicht abreißenden Gedanken und manchmal auch Enge oder unerträgliche Leere. Das ist nicht wirklich angenehm, wenn man sich doch entspannen ...
Erstellt am 01. Februar 2021
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6. 11 Fragen und Antworten zur Paartherapie Bonn
(Paarberatung)
... auf Lösungen ausrichtet sie lernen und anerkennen ihre Unterschiede ein besseres Verständnis, was in Konfliktsituationen (immer wieder) passiert Sie können Gefühle und Gedanke ...
Erstellt am 14. Januar 2021
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7. Die Schutzmechanismen des Ichs
(Blog)
... vor unangenehmen, ungewünschten Gefühlen, Gedanken, Selbstzuständen und/oder inneren Bildern. Die Anwendung der Mechanismen führt zu einer Verlagerung der Aufmerksamkeit - weg von dem Ungewünschten. ...
Erstellt am 08. März 2017
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8. Wie entsteht Gesundheit?
(Blog)
Metaartikel: Hier stelle ich einige Gedanken zur Entstehung von Gesundheit und Wohlbefinden dar. Ganzheitliche Betrachtungen zur Entstehung von Gesundheit Die Entstehung und Aufrechterhaltung ...
Erstellt am 01. März 2017
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9. Kleine Geschichte der Veränderung
(Blog)
... t gemütlich und sie fühlen Sich "zu Hause". Es wird eng - Veränderungsspannung steigt Mit zunehmender Verweildauer im gleichen (Gedanken-)Gebäude wird langsam der Platz eng, der noch für Kreativit ...
Erstellt am 06. Juli 2014
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10. Depressionen
(Störungsbilder)
Depressive Episoden, Zeiten, in denen wir unsere Lebendigkeit unterdrücken treffen uns im Durchschnitt 2-mal im Leben. Lesen Sie hier u.a., wozu eine Depression auch nützlich sein kann. Psychotherapie ...
Erstellt am 03. Juli 2014
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11. Angst- und Panikstörungen
(Störungsbilder)
Hier erfahren Sie mehr über die Entstehung von Ängsten, den zugehörigen Symptomen und dem Zusammenhang zwischen Lust und Angst. Psychotherapie von Angst- und Panikstörungen Ohne Angst wäre uns das ...
Erstellt am 03. Juli 2014
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12. Anleitung zur Gehmeditation
(Achtsamkeit)
... Übung werden Sie die körperliche Tätigkeit des "Gehens" in den Fokus der Aufmerksamkeit nehmen. Also eine alltägliche Tätigkeit, über die wir uns normalerweise gar keine Gedanken mehr machen, da Si ...
Erstellt am 17. März 2014
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13. Coaching oder Therapie?
(Coaching-Konzept)
... Entlassung oder interne Versetzung. Ein Betroffener sieht in der anstehenden Veränderung eine Aufforderung und Chance für weitere Entwicklung. Relativ entspannt möchte er sich Gedanken über seine ...
Erstellt am 25. April 2012
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14. Mitgefühl
(Achtsamkeit)
Gedanken zum Thema Mitgefühl Mitgefühl bezeichne ich gerne als die Zauberpille im Umgang mit Leid. Mitgefühl ist dabei unterschieden vom Mitleid - es kann dort entstehen, wo ich dem anderen sein ...
Erstellt am 18. Februar 2012
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15. Still Sitzen - warum es uns so schwer fällt?
(Achtsamkeit)
Gedankensammlung der Widerstände beim Nichts-Tun Einmal am Tag etwas ganz tun: Still sitzen Oftmals falsch verstanden ist mit der Stille nur unser Nicht-Eingreifen gemeint. Nur das Verbleiben ...
Erstellt am 01. Februar 2012
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16. Suizid am Arbeitsplatz
(Blog)
... möchte hier mit allem Nachdruck sagen, dass meiner Meinung ein Suizid keine Lösung ist. Sollten Sie Sich diesbezügliche Gedanken machen und zu denjenigen gehören, die sich im Internet nach Möglichkeite ...
Erstellt am 31. Januar 2012
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17. Potentialorientierte Psychotherapie 2.0
(Methoden & Konzepte)
... erweitert und beeinflusst. Ich bin all denen zutiefst dankbar, mit denen ich Gedanken und Gefühle austauschen konnte und die mit mir diskutiert haben. 10 Jahre enge Zusammenarbeit in interdiszipläre ...
Erstellt am 26. Januar 2012